食生才是上天賜予的生命力來源，每一位認真實行的媽媽都是活生生的見證。
送給孕婦—-
保胎果露
材料（4杯分量）
番茄（中）…3個，切粒
去核紅棗…10粒
過濾水…1杯
工具
攪拌機
做法
將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。
小貼士
可因應個人喜好加減過濾水分量，調出個人喜愛的稀稠度。
強胎汁
材料（4杯分量）
蘋果…2個，去皮，去核，切粒
紅蘿蔔…1條，去皮，切粒
紅菜頭（中）…1/2個，去皮，切粒
過濾水…1杯
工具
攪拌機
做法
將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。
小貼士
可因應個人喜好加減過濾水分量，調出個人喜愛的稀稠度。
送給哺乳媽媽—-
助乳露
材料（4杯分量）
合桃…1/2杯
鮮淮山…20克，去皮，切粒
香蕉…2條，去皮，切粒
過濾水…1杯
工具
攪拌機
做法
合桃洗乾浄，浸水6-8小時催芽備用。
將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。
小貼士
替淮山去皮前宜戴上手套，以免皮膚敏感，引起痕癢。
送給嬰幼兒—-
第1啖果菜露
材料（4杯分量）
菠菜葉…50克，切碎
香蕉…4條，去皮，切粒
過濾水…1杯
工具
攪拌機
做法
將所有材料放入攪拌機，高速攪拌液化，即可享用。
小貼士
可因應個人喜好加減過濾水分量，調出個人喜愛的稀稠度。
錄自周兆祥《果菜汁》，綠野林有售 34282416
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