一般來說，完全沒有問題。

婦女在經期食生，初時出現「不良」反應，通常是因為—

• 心理作祟：自已早已有了成見，長期慘遭洗腦而堅信食生不利經期中的身體狀況，以為生吃食材好「生冷」、「寒涼」，會導致健康問題。於是心想事成，身體不接受食物，果然出現預期的不適。

• 排毒反應：食生之後身體陸續排毒，經期本來就是人類排毒的機制，食生往往令排毒更成功更有效，往往多短期內經血更大量、排出來的會有形形式式嚇人的穢物，疼痛更厲害。如果不明真相，總會退縮，走回頭到，肯定自己食錯做錯。這是很可惜的事。​

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