牛油果核營養豐富，具有多方面的療效：

1.具抗炎功效 2.減輕腸胃炎 3.回春良物 4.加強免疫系統，預防感染疾病 5.減肥 6.提供能量，精力充沛 7.令膚緊緻及減少皺紋 8.預防腫瘤生長

祥哥這樣食：

1. 選較幼嫩的牛油果（核沒有那麼硬）；

2. 最好先用鐵鎚敲碎（減少攪拌機辛勞）；

3. 加入果菜露（例如香蕉加青菜）或奶昔（例如蘋果、牛油果、椰棗或香蕉、可可粉）中齊液化（可能需要轉數較快的攪拌機）。

#牛油果核 #果菜露 #奶昔