上週日，Raw@Home窩友回娘家分享舉辦大成功，祥哥跟窩友一起，分享資訊、高頻共振，真是帶來了滿滿的愛與感動。以下，小編分享幾張當天活動照片，也試著用文字，來整理當天活動內容，相信對大家在陪伴大家食生路上有很大的幫助。
（可愛的窩友們，開心自在）
（美女主廚跟食生蛋糕，準備給大家的小驚喜）
祥哥聊食生：
要說到食生的壞處，其中一點就是有可能讓丈夫看起來像爸爸，因為面容會越來越年輕，但要有好的效果，身心轉化，當然要做到正確食生，那怎麼樣食生最理想？
- 早上
屬於身體排毒時間，建議不攝取脂肪，幫助肝臟排毒：
👍 推薦食法：
大果菜露 ＋ 2種水果(例如火龍果、木瓜，但像牛油果這些富含脂肪的要避開）
- 中午
可以盡量食飽，若要更飽肚可以食多點脂肪
👍 推薦食法：
果菜露 ＋水果 ＋沙律 ＋食生飯、麵等主食
下午若感到飢餓可以再搭配食生版茶點
- 晚上
儘可能8點前食完晚餐，讓腸胃到隔天食早餐前有足夠時間休息（若晚餐斷食則會有16小時，讓身體很舒服）
👍 輕晚餐推薦：
翠玉瓜湯、椰青＋椰青水、生可可奶等等
阿山分享Raw@Home經驗：
2015年開始接觸食生，周博士到澳門演講都會參加，但當時還沒有開始實行。直到去年，入了醫院，被診斷胰腺發炎，免疫系統低下，阿山開始了食物療癒自我的旅程，五年前跟綠野林結下的緣分，開始開花結果。
1. 本來很容易累，食完生之後精神變好了很多。
2. 突然Ding出來的靈感更多。
Stella 分享Raw@Home經驗：
Stella在圖書館工作，發現祥哥所說的理論都有好幾本書可以去證實，無論中英文都是，於是自己開始了這趟奇幻旅程。
1. 上廁所很不同，明顯健康很多。
2. 更容易入睡，睡眠質量也變好，沒有這麼多作夢了。
完整影片連結：
祥哥談食生
Stella食生食出了新生
阿山食生食出了新生
Raw@Home 輕鬆食出新生
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