大多數人這個排毒過程都需要4-8個月完成，期間一陣輕鬆自在、活力充沛、開心興奮，又會一陣疲累不堪、全無精力、甚至情緒低落（這些黑暗時期正是毒素大量釋出的光景，通常只是維持幾個鐘頭，最多兩三天）。究竟甚麼時候出現這種不適的現象，人人不同，無法預測，肯定的是幾乎無人能免。
如果你經過一兩年，這種「排毒反應」仍然繼續，有以下癥狀：
體力精神欠佳（四肢無力、不想動、睡得時間夠仍然疲累） 情緒起伏不定 皮膚痕癢 有體臭 牙齒比以前更爛
通常並非表示你有大量毒素仍未排出，而是你食生吃得不對，生活方式有問題。
我們身體新陳代謝及其他方面搞出來（例如負性情緒）的毒素固然餘生繼續不斷要排走，但是密集式大規模排毒應該在幾個月之內完成。
這些原因有可能是：
運動不足、曬太陽不夠、吃得不對（食生蔬果比例要高、如果都只攝取脂肪，營養不夠平衡）、情緒惡劣、吃得太多。
想盡快令食生排毒新生過程大功告成，以下3個小貼士同大家分享
1. 做斷食
食生不但保持了最多的營養，還為整個人提供生命力。 如果我們斷食期間只喝完全生的材料所造出來的茶、湯、汁，效果一定更好，療癒過程事半功倍，各種療癒效應及各方面的奇蹟更多驚喜
2. 洗腸
我們越吃得健康，越需要做洗腸，這是因為當我們改為食生之後，尤其是採用有效的排毒方式食生（例如多喝綠果菜露）之後，那些超健康的食物促使場道改變生態，逐步將多年來所積聚的化石毒物清除，排出來送往結腸，往往在該處集合存留，若不用有效的方式清洗這些毒素，會導致身體明顯的排毒反應，包括頭痛、皮膚問題、喉嚨痛等，總之做了洗腸，結腸保持乾淨，一定會減少各種不適。
3. 多多休息
從大自然裡面學規律，我們可以看到自然裡的動物身體不適，他們不會去看醫生，而是選擇讓自己大睡一覺，休息到體力恢復為止。反觀當代處理身體不適的方式，是吃抗生素、補品等等，於是我們累積的毒素就越來越多。其實當身體不舒服的時候，最簡單最方便的方法，就是讓自己多多休息、放鬆。治癒疾病的，從來都不是外在的藥物，而是自己身體的免疫系統。
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